..la definizione corretta di questo training comunemente prescritto in Giappone, è "trarre giovamento dall'atmosfera" o più semplicemente "bagno nella foresta". Il governo giapponese, invita i cittadini a passeggiare a lungo tra gli alberi, con l'obiettivo di godere dei benefici che la natura offre. Mettendo addirittura a loro disposizione, esperti che
indicano come respirare correttamente e camminare nella piena consapevolezza del luogo dove ci si trova. Questo perchè determinate specie di alberi, tra cui i faggi, rilasciano delle sostanze che sono in grado di combattere lo stress, la depressione, la pressione alta e rinforzano il sistema immunitario. Che passare del tempo immersi nella natura, aiutasse a rilassarsi, l'abbiamo sperimentato più o meno tutti nella vita. Ma ora questi benefici sono confermati da uno studio scientifico condotto dall'Università di Chiba, che dopo aver sottoposto dei partecipanti ad una full immersion di questa disciplina, ha riscontrato una forte diminuzione di cortisolo (l'ormone responsabile dello stress). Se volete sperimentare la pratica di psicologia ambientale, made in Japan, il luogo ideale per noi italiani, è offerto dall'Oasi Zegna in Alta Valsessera, (Piemonte), che dispone di tre sentieri abitati da faggi. Siete ancora in tempo! Il periodo di massima foliazione dei faggi, è infatti compreso tra Giugno e fine Settembre.
Buon forest bathing allora..
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